'(Ex-)borstkankerpatiënten hebben baat bij mindfulness'

Vrouwen die borstkanker hebben (gehad), kunnen hun emotionele en fysieke welzijn verbeteren met Mindfulness based stress reduction (MBSR). Dat zeggen onderzoekers van de Sinclair School of Nursing aan de Universiteit van Missouri.

Vrouwen die tegenwoordig borstkanker krijgen, hebben betere overlevingskansen dan ooit. Het blijkt echter dat veel ex-patiënten te maken krijgen met uiteenlopende gezondheidsklachten, nadat hun behandeling gestopt is. Eerder onderzoek wees bijvoorbeeld aan dat maar liefst 50 procent van deze vrouwen kampte met depressies.

Mindfulness moet bij je passen
Amerikaanse onderzoekers beweren nu dat mindfulnesstechnieken een verschil maken mits het bij de (ex-)patiënten past. "MBSR is een hulpmiddel om de levenskwaliteit van deze vrouwen te verhogen", zegt een van hen. "Patiënten krijgen een verscheidenheid van opties om stress te verminderen, maar ze moeten kiezen wat voor hen werkt op basis van hun levensstijl en geloofsysteem." In dat geval is het een goede aanvulling op andere behandelingen, zoals chemotherapie, bestraling en chirurgie.

MBSR
MBSR is ontwikkeld door dr. Jon Kabat-Zinn. In een achtweekse training leren deelnemers om waar te nemen wat zich hier en nu voordoet, zonder daar associaties en oordelen bij te hebben. Het nu van deze – op boeddhistische principes gebaseerde – training is al vaker wetenschappelijk aangetoond. Voor de beste resultaten dienen de vrouwen ook na de traing mindfulness dagelijks te blijven beoefenen, aldus de Amerikaanse onderzoekers. "Na de diagnose hebben borstkankerpatiënten vaak het gevoel dat ze geen controle hebben over hun leven," zegt een van hen. "Het idee dat iets - zoals meditatie - helpt om de gezondheid te verbeteren, geeft de vrouwen hoop dat het leven weer normaal kan zijn."

Bron: sciencedaily.com

Meer weten over MBSR? Lees dan boeken over mindfulness.