Pijnstilling nodig? Meditatie werkt!

Mensen die even de tijd nemen om te mediteren, ervaren pijn vervolgens als 57 procent minder onplezierig en 40 procent minder intens. Dit effect treedt ook op beginners in de meditatie. Aldus de Amerikaanse nieuwszender CNN, gebaseerd op een publicatie in Journal of Neuroscience.

De onderzoekers lieten enkele tientallen proefpersonen een korte cursus mediteren volgen. Voor en na meditatiesessies van twintig minuten, drukten de wetenschappers een hitte-element met een temperatuur van 48 graden Celsius tegen de benen van de respondenten. Hieruit bleek dat meditatie pijnstillend werkt. Soms zelfs beter dan sommige pijnstillers. Hersenscans bevestigden dit beeld. 'Onze studie suggereert dat sommige effecten van meditatie onmiddellijk merkbaar zijn, ook voor mensen die er geen ervaring mee hebben', aldus hoofdonderzoeker Fadel Zeidan van de Wake Forest University School of Medine.

Bron: Nu.nl

Ook mediteren? Lees dan onze boeken over meditatie of probeer eens een meditatie cd.