De Boeddha Methode

Een praktische methode om te leren mediteren. De Boeddhamethode hoopt rust en harmonie te brengen in het hectische reilen en zeilen van alledag met behulp van o.a. meditatie.

Het is de opzet van dit boekje om je een handje te helpen wanneer je nog maar net begint met mediteren. Meditatie is geschikt voor iedereen die niet blindelings wil leven, maar zich bewust wil zijn van zijn handelingen en van zijn drijfveren.
Als je wilt werken aan je persoonlijkheid, dan is meditatie een goede keuze. Als je belangrijke keuzen weloverwogen wilt maken, ga dan mediteren. Meditatie brengt je namelijk vanuit je hart naar de antwoorden die je zoekt.
Daartoe wordt natuurlijk ook kort iets verteld over Boeddha zelf, praktijkoefeningen, hoe je je eigen altaartje kunt maken etc. Om daarmee alvast een begin te kunnen maken, worden in deze set een klein messing Boeddhabeeldje en sandelhout wierookkegeltjes bijgeleverd.

Uit de inhoud:

I. Achtergronden
1. Boeddhisme, wat is dat?
2. Wie was Boeddha?
3. Meditatie, waarom?
4. Meditatie, voor wie?
5. Onze geest

II. Voorbereidingen
1. Je altaartje
2. Rust creëren
3. Zittend mediteren?
4. Elke dag oefenen
5. Voordat je met de meditatie begint

III. Waar gaat het over?
1. Ontspanning
2. Persoonlijke ontwikkeling