Afvallen? Waardeer je lijf!

Veel mensen worstelen met hun gewicht. Iedereen weet dat het bij afvallen gaat om het aanpassen van het eet- en beweegpatroon. Wetenschappelijk onderzoek toont echter ook aan dat gewicht verliezen gemakkelijker gaat als je je lichaam waardeert.

Onderzoekers van de Technische Universiteit in Lissabon en de Amerikaanse Bangor University deelden vrouwen met overgewicht en obesitas in twee groepen in. De ene helft kreeg informatie over gezondheid, gezonde voeding, stress en het belang van goed voor jezelf zorgen. De andere helft deed mee aan dertig groepsessies over het zelfbeeld van de vrouwen. Beide groepen volgden een afvalprogramma van een jaar.

Positief zelfbeeld
De vrouwen uit de tweede groep gingen hun lichaam beter op waarde schatten. Zij maakten zich minder druk over hoe hun lijf eruit zag. Hun zelfbeeld verbeterde. En het afvallen ging prompt beter. Gemiddeld verloren de vrouwen zeven procent van hun gewicht. In de eerste groep was dit twee procent.

Bron: Scientias

Wil jij ook gewicht verliezen op een gezonde manier? Ga spiritueel afvallen!