Kwakkelende gezondheid? Ga mediteren!

Meditatie is goed voor je immuunsysteem en je mentale gezondheid. Dat blijkt uit onderzoek van de Harvard University en Justuc Liebig University.

Het reguleren van je aandacht, het bewustzijn van jet lichaam, de controle over je emoties en je zelfbewustzijn zijn sleutelbegrippen. Hoofdonderzoeker Britta Hazel: 'Door de relatie tussen deze componenten verder te onderzoeken, net als het mechanisme is de hersenen dat eraan ten grondslag ligt, kunnen artsen gefundeerder mindfullness inzetten.'

Bron: DailyMail

Profiteer ook van de gezondheidswinst en bestel vandaag nog een boek over mediteren.