Prikkelbare Darm Syndroom? Mindfulness helpt!

Mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) kunnen hun klachten verlichten door een combinatie van mindfulness en yoga. Dat maakt een kleine klinische studie aannemelijk, uitgevoerd door het Center for Integrative Medicine van de University of Maryland in Baltimore.

De wetenschappers verdeelde 75 vrouwen met PDS in twee groepen. Een groep bestond uit lotgenoten waarbij de proefpersonen elkaar ondersteunden. De tweede groep kreeg wekelijks een training in mindfulness. Dit gedurende drie maanden. Na deze periode was bij de mindfulnessgroep een vermindering van de symptomen van PDS aantoonbaar.

Mindfulness
Dr. Delia Chiaramonte – een van de betrokken onderzoekers – concludeert dat het voor patiënten met PDS nuttig is om vaardigheden te ontwikkelen op het terrein van mindfulness. 'Het is 100 procent veilig. Op lange termijn kan het mensen helpen met hun kwaal om te gaan.'

Bron: Reuters

Verbeter je welbevinden en start vandaag nog met een training in mindfulness.