Adem in, adem uit (e-Book)

De kracht van sofrologie: het nieuwe mediteren

Prijs € 12,50

Niet beschikbaar

Ook beschikbaar als:

Dominique Antiglio

EPUB met digitaal watermerk | November 2018 |

Beoordeel dit boek als eerste!

Beschrijving

Sofrologie is het nieuwe mediteren. Ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis, in de auto of op het werk. Dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn, ontspannen en gefocust te blijven, ook op momenten dat je het het meest nodig hebt. In een wereld die aan ons voorbij raast, waarin we alles willen doen in veel te weinig tijd en waarin zowel jong als oud steeds meer last heeft van spanning en stress door werk, school, social media en andere verplichtingen die wij onszelf lijken op te leggen, is ook de behoefte aan manieren om te leren ontspannen groter dan ooit. Sofrologie is een methode die met een combinatie van ademhalingstechnieken, geleide meditatie, mindfulness en visualisatie uitkomst biedt. Het is een relaxatiemethode voor lichaam en geest, met name gericht op fysieke ontspanning middels dynamische ontspanningsoefeningen: focus op je ademhaling en visualisatie van positieve beelden. Bij spanning, stress, somberheid, angst, weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen en slapeloosheid helpt sofrologie je lichaam en geest in harmonie te brengen. Het is een ontspanningsmethode die ook zeer geschikt is voor jonge kinderen. Al vanaf zevenjarige leeftijd kan ermee gewerkt worden en resulteert het in een gevoel van welzijn, harmonie, autonomie en zelfvertrouwen.

Volledige beschrijving

Specificaties

Auteur
Dominique Antiglio
Uitgever
Karakter Uitgevers B.V.
ISBN
9789045216515
Formaat
EPUB met digitaal watermerk
Publicatiedatum
November 2018
Bestandsgrootte
3213528 bytes
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
240

Beschrijving

Sofrologie is het nieuwe mediteren. Ontspanning voor lichaam en geest met eenvoudige oefeningen voor thuis, in de auto of op het werk. Dit boek leert je met eenvoudige oefeningen die overal te doen zijn, ontspannen en gefocust te blijven, ook op momenten dat je het het meest nodig hebt. In een wereld die aan ons voorbij raast, waarin we alles willen doen in veel te weinig tijd en waarin zowel jong als oud steeds meer last heeft van spanning en stress door werk, school, social media en andere verplichtingen die wij onszelf lijken op te leggen, is ook de behoefte aan manieren om te leren ontspannen groter dan ooit. Sofrologie is een methode die met een combinatie van ademhalingstechnieken, geleide meditatie, mindfulness en visualisatie uitkomst biedt. Het is een relaxatiemethode voor lichaam en geest, met name gericht op fysieke ontspanning middels dynamische ontspanningsoefeningen: focus op je ademhaling en visualisatie van positieve beelden. Bij spanning, stress, somberheid, angst, weinig zelfvertrouwen, concentratieproblemen en slapeloosheid helpt sofrologie je lichaam en geest in harmonie te brengen. Het is een ontspanningsmethode die ook zeer geschikt is voor jonge kinderen. Al vanaf zevenjarige leeftijd kan ermee gewerkt worden en resulteert het in een gevoel van welzijn, harmonie, autonomie en zelfvertrouwen.

Schrijf een recensie

Velden met een * zijn verplicht

Specificaties

Auteur
Dominique Antiglio
Uitgever
Karakter Uitgevers B.V.
ISBN
9789045216515
Formaat
EPUB met digitaal watermerk
Publicatiedatum
November 2018
Bestandsgrootte
3213528 bytes Kb
Taal
Nederlandstalig
Aantal Pagina's
240